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Ansiedad su tratamientola anti-gimnasia para calmar tensiones |
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Para la tensión y la ansiedad: la Antigimnasia
Un recurso nuevo para liberar al cuerpo de tensiones creado por la fisioterapeuta
Thérèse Bertherat.
El objeto es aprender a leer el propio cuerpo en donde van quedando huellas existenciales.
La cadena muscular dorsal es una sucesión articulada de músculos que recorren toda la región
posterior del cuerpo, desde la nuca hasta los pies.
Fracasos, frustraciones y emociones
negativas dejan sus huellas en algún rincón oculto de ese encadenamiento muscular y el cuerpo
se acostumbra a convivir con ellas a costa de contracturas, rigideces y dolor.
Según esta teoría es el foco que origina la mayor parte de las enfermedades
musculoesqueléticas.
Bertherat desde las páginas de uno de sus libros: "Correo del
Cuerpo. Nuevas vías de la antigimnasia" (Ed. Paidós) dice "Para liberarse de la tensión
profunda es necesario situar el punto donde se aloja, y todas las
tensiones que determinan la forma del cuerpo no se sitúan en otro sitio que no sea la
musculatura posterior",
"Mediante la práctica propuesta por la antigimnasia, el cuerpo aprende a desbaratar las trampas
donde estaba encerrado".
La antigimnasia es un procedimiento pedagógico, guiados por sus sensaciones y percepciones, los
pacientes aprenden primero a reconocer y luego a remontar sus limitaciones y bloqueos que
funcionan como verdaderas metáforas del dolor psíquico.
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"La enfermedad es una creación, a veces única, que el individuo es capaz de hacer, y para
comprenderla es preciso dar curso libre a la sensibilidad", comenta Bertherat.
Músculo por músculo, cada paciente recorre todos los rincones de su cuerpo que se reinscriben en el disco rígido del cerebro con un concepto nuevo de solidaridad: el cuerpo es un todo integrado que no deja de lado a las emociones. Las clases de "antigimnasia" son grupales y al finalizar cada encuentro se incluye la reflexión como una herramienta terapéutica capaz de integrar el saber racional a ese otro saber más primitivo que habla desde el cuerpo. La antigimnasia no se propone resolver los conflictos emocionales subyacentes a los bloqueos corporales, sin embargo, Bertherat admite que el trabajo corporal puede desencadenar una catarata de sensaciones y emociones que estaban contenidas en el cuerpo y que es preciso elaborar verbalmente. "Personalmente, preferiría quedarme con el aspecto fisiológico, pero no puedo ignorar que las personas mantienen en el cuerpo dolores que arrastran desde la cuna y funcionan como verdaderas defensas para protegerse de sufrimientos ocultos. Si no tenemos en cuenta esas formas de defensa podemos trabajar con la mejor técnica corporal que no vamos a lograr efectos duraderos". Hoy confirma: "Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Conocerlo en su integridad, aprender a escucharlo y a reconocer las leyes que lo gobiernan, progresivamente nos permite reestructurarlo en su totalidad, liberarnos de nuestras limitaciones y en definitiva, ser más humanos." Fuente: Tesy De Biase para LA NACION | 30.07.2006 | Página 18 | Ciencia/Salud (LA NACION)
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